La respiration utilisée en sophrologie diminue le stress - Partagé par Sylvie Girouard, Sophrologue

La respiration utilisée en sophrologie diminue le stress - Partagé par Sylvie Girouard, Sophrologue

Posté le 16/05/2017

Respirer profondément pour se calmer c'est loin d'être un mythe!

Une récente étude vient de confirmer pourquoi la respiration aide à diminuer le stress.

Si la sophrologie a tant de succès depuis plusieurs années, c’est qu’elle permet de retrouver facilement son calme face aux situations stressantes. Elle est pour beaucoup une alternative naturelle à la prise de médicaments pour lutter contre l’anxiété. Et l’intérêt de sa méthode vient d’être confirmée par une récente étude menée à l’Université de Stanford. Lire la suite de l'article.